20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 102,17g | Karb: 160,15g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt, Simbat Kuru Üzüm, Namet Hindi Füme, Yumurta, Binvezir Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk sote. Aperatifler/Diğer: Ülker Laviva, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Simbat Kuru Üzüm. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 25 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|