|
100 gr'ın gitmesini bekleyemedim 😂
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 62,53g | Prot: 88,33g | Karb: 167,40g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Migros Kapya Biber, Yeşil Biber, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Ceviz. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Torku Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Armut, Şeftali, Migros Çiğ Fındık, Badem, Simbat Çiğ Kaju, Kiperin Kolajen, Talya Çörek Otu Yağı. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|