27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2617 kcal
|
Yağ: 115,09g | Prot: 127,64g | Karb: 263,37g.
Kahvaltı: Kelly's Fitness Club Yulaf, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Bal, High Nutrition Whey Protein, Elma, Badem, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. Öğle Yemeği: Cacık, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide. Aperatifler/Diğer: Züber Bademli Protein Bar, High Nutrition Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siyahruhlu_turk Kilo Geçmişi
|