27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 55,03g | Karb: 38,81g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Avokado, Yumurta, Böğürtlen. Öğle Yemeği: Yumurta Beyazı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
trailofmyroutine Kilo Geçmişi
|