10 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 32,76g | Karb: 55,80g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Nektarin, Yeşil Erik, Çilek. Akşam Yemeği: Sezar Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Pazı Kavurması, İstavrit. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|