13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 69,18g | Prot: 73,15g | Karb: 158,14g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Peynirli Pide. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Dondurulmuş Karışık Meyve, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yayla Chia Tohumu, Çilek, Yaban Mersini. Akşam Yemeği: Pınar Ton Balığı, Sütaş Ayran, Domatesler, Beyaz Ekmek, Erpiliç Piliç Parmak Köfte. Aperatifler/Diğer: Bizim Vatan Kornişon Turşusu, Sütlaç, Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeliz.yılmaz Kilo Geçmişi
|