24 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 37,44g | Prot: 25,33g | Karb: 64,36g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Çiğ Börek. Akşam Yemeği: Menemen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|