27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 51,87g | Prot: 46,29g | Karb: 98,62g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Sığır Eti. Aperatifler/Diğer: Yumuşak Ekmek Çubuk, Magnum Mini Badem, Magnum Mini Classic. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|