11 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 62,02g | Karb: 275,99g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Muz, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Sek Ayran. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|