|
Arkadaşlar yeniden başladım ins başarılı olucam
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 38,61g | Karb: 122,06g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Küp Şeker, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Makarna. Aperatifler/Diğer: Kefir, Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|