15 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 34,77g | Karb: 70,60g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Menemen, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). Akşam Yemeği: Mis Yarım Yağlı Süt, Fıstıklı Baklava, Bim Kıymalı Mantı. Aperatifler/Diğer: Ülker Dido, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
P.T.EsraKaradağ Kilo Geçmişi
|