Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Tubetita
Günlük
28 Eki 17
Tubetita Günlüğü, 28 Eki 17
Tubetita Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
28 Ekim;
77,9 Kg
Fat% 40.3
TBW% 43.8
Muscle 27.4
BMI 28.9
Basal 1361 cal.
Bu hafta ufak bir rahatsızlık geçirdim. İdrarda ve kanda enfeksiyon çıktı. Antibiyotik kullanıyorum. Geceleri geç saatte bir şeyler yemek zorunda kaldım.
3 gün yürüyüş yaptım.
Yine de yağdan vermiş olmak güzel.
Sıradaki hedefim 76.7 kg'nin altına düşebilmek inş.
Çünkü bu kilo bu siteye üye olduktan sonra kendi çabamla düşmeyi başardığım en düşük kilo 76.7 ve Ocak 2016'da yaptığım ketojenik diyetle bu kiloya düşebilmiştim. Şimdi ise istediğimi yiyerek, kasmadan, rahat bir şekilde düşeceğim inşallah bu kiloya :)
Sağlıkla kalın...
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,4 kg
.
Geriye kalan:
21,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ekim 2017:
308 kcal
Yağ: 10,09g | Prot: 50,15g | Karb: 0,95g.
Öğle Yemeği:
Lor Peynirli Omlet.
Akşam Yemeği:
Çupra.
devamı için...
Haftada 0,9 kg kaybediyor
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler 👏 👏 👏
28 Eki 17 üye tarafından:
serap_öğretmen73
Teşekkür ederim Öğretmenim. Takipçiniziz ;)
28 Eki 17 üye tarafından:
Tubetita
😍😉
28 Eki 17 üye tarafından:
serap_öğretmen73
geçmiş olsun
28 Eki 17 üye tarafından:
melike özkan
çok geçmis olsun dikkat et aman😙
29 Eki 17 üye tarafından:
gulayyıldırım
Canim cok sevindimkilo durumunacok hizli gitme acaip hirs yapiyorum 😛 Ben senin rakip olmandan memnunum sende benden memnun musun 4oo gr onume gecmissin Yeme icme yakalayacagim seni 😍😆
29 Eki 17 üye tarafından:
sermeyzey
Gulum ben dodugum surece sorunyok. O gun sabah kahvaltisi aksam balik salata yiyince o cal miktari cikti ama ben doymustum. Bazen 15oo de oluyor ama sagliksiz olmasin yeterki
29 Eki 17 üye tarafından:
sermeyzey
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Tubetita Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle