En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1594 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,26g |
|
57,50g |
|
154,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
582 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,95g |
|
34,09g |
|
58,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1132 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,08g |
|
46,92g |
|
110,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1186 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,84g |
|
66,14g |
|
148,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
376 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,28g |
|
12,39g |
|
39,49g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
968 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,18g |
|
30,30g |
|
125,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
681 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,88g |
|
28,54g |
|
74,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2072 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,66g |
|
71,58g |
|
269,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
927 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,76g |
|
83,75g |
|
64,45g |
|
2249*
|
 1322
|
| Paz 12: |
569 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,08g |
|
26,64g |
|
49,35g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 2: |
413 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,62g |
|
36,79g |
|
24,95g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Per 28: |
858 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,99g |
|
67,09g |
|
64,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1027 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,90g |
|
51,90g |
|
127,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
975 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,43g |
|
80,44g |
|
84,16g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 8: |
947 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,24g |
|
58,89g |
|
75,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1237 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,19g |
|
56,02g |
|
131,77g |
|
2410*
|
1173
|
| Cmt 3: |
635 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,76g |
|
21,67g |
|
50,39g |
|
2496*
|
1861
|
| Cum 2: |
985 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,12g |
|
42,13g |
|
99,04g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
710 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,75g |
|
33,13g |
|
78,56g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
1386 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,34g |
|
66,60g |
|
92,55g |
|
-
|
-
|
|
|
