En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
55*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| Cmt 8: |
1009 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,61g |
|
68,87g |
|
131,96g |
|
25*
|
 984
|
| Cum 7: |
715 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,86g |
|
35,58g |
|
65,79g |
|
67*
|
648
|
| Per 6: |
480 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,58g |
|
30,97g |
|
36,43g |
|
293*
|
187
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
58*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
139*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
276*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
86*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
30*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
87*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
129*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
215*
|
-
|
|
|
