En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 10: |
1339 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,73g |
|
108,10g |
|
70,46g |
|
43*
|
 1296
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
195*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
177*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
230*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
512*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
175*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
174*
|
-
|
| Pzt 3: |
1132 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,68g |
|
107,85g |
|
46,83g |
|
180*
|
952
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
421*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
510*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
211*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
231*
|
-
|
| Çar 29: |
1118 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,22g |
|
105,50g |
|
53,85g |
|
1158*
|
 40
|
| Sal 28: |
1212 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,79g |
|
108,96g |
|
53,05g |
|
1239*
|
27
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
211*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
315*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
344*
|
-
|
| Cum 24: |
955 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,78g |
|
100,55g |
|
26,77g |
|
165*
|
790
|
| Per 23: |
1076 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,51g |
|
117,89g |
|
26,53g |
|
153*
|
923
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
|
|
