En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Kasım 2023 |
Pzt 27: |
2617 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,09g |
|
127,64g |
|
263,37g |
|
-
|
-
|
Cmt 25: |
892 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,39g |
|
31,32g |
|
129,60g |
|
-
|
-
|
Eylül 2023 |
Cum 1: |
1576 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,54g |
|
63,57g |
|
162,57g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2023 |
Çar 9: |
196 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,44g |
|
4,01g |
|
40,74g |
|
-
|
-
|
Haziran 2023 |
Sal 20: |
1292 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,17g |
|
48,55g |
|
139,43g |
|
-
|
-
|
Pzt 19: |
1478 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,78g |
|
67,92g |
|
192,09g |
|
-
|
-
|
Paz 18: |
1704 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,49g |
|
77,15g |
|
161,37g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2023 |
Sal 23: |
2167 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,76g |
|
98,34g |
|
232,95g |
|
-
|
-
|
Cmt 20: |
668 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,59g |
|
31,82g |
|
72,22g |
|
-
|
-
|
Çar 17: |
1515 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,85g |
|
80,98g |
|
172,59g |
|
-
|
-
|
Sal 16: |
1562 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,48g |
|
46,98g |
|
186,78g |
|
-
|
-
|
Cmt 13: |
260 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,96g |
|
3,62g |
|
44,55g |
|
-
|
-
|
Cum 12: |
5203 *
|
%200
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
310,34g |
|
127,17g |
|
473,89g |
|
-
|
-
|
Per 11: |
2299 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,02g |
|
125,12g |
|
266,37g |
|
-
|
-
|
Çar 10: |
2781 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,54g |
|
111,57g |
|
290,33g |
|
-
|
-
|
Sal 9: |
-
|
-
|
|
3033*
|
-
|
Pzt 8: |
1804 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,45g |
|
78,99g |
|
234,78g |
|
-
|
-
|
Nisan 2023 |
Sal 25: |
1913 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,43g |
|
120,58g |
|
240,38g |
|
-
|
-
|
Pzt 24: |
618 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,14g |
|
52,46g |
|
74,16g |
|
-
|
-
|
Mart 2023 |
Cum 31: |
1915 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,40g |
|
106,02g |
|
196,72g |
|
-
|
-
|
Per 30: |
2167 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,62g |
|
86,11g |
|
264,98g |
|
-
|
-
|
|
|