En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 5: |
1194 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,30g |
|
43,79g |
|
186,14g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
1591 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,30g |
|
65,83g |
|
143,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
21 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,22g |
|
0,15g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1338 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,63g |
|
33,43g |
|
206,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
935 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,35g |
|
25,59g |
|
112,14g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1954 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,61g |
|
46,88g |
|
220,36g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
1714 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,54g |
|
98,53g |
|
211,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1470 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,05g |
|
30,46g |
|
217,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
2138 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,14g |
|
48,71g |
|
321,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1557 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,25g |
|
58,55g |
|
133,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1375 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,59g |
|
38,56g |
|
168,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
973 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,85g |
|
16,39g |
|
138,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1453 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,56g |
|
70,43g |
|
104,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
360 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,08g |
|
18,23g |
|
38,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1213 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,34g |
|
43,06g |
|
131,03g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 15: |
635 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,68g |
|
25,66g |
|
41,38g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Çar 5: |
392 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,25g |
|
15,12g |
|
28,50g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Pzt 26: |
1704 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,53g |
|
61,85g |
|
280,30g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Pzt 5: |
875 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,45g |
|
18,70g |
|
123,65g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Per 25: |
484 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,12g |
|
23,19g |
|
19,68g |
|
-
|
-
|
|
|
