En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
130 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,62g |
|
22,00g |
|
0,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1894 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,58g |
|
151,61g |
|
155,59g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
2890 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,00g |
|
178,08g |
|
277,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2237 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,44g |
|
290,55g |
|
187,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1798 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,90g |
|
193,83g |
|
147,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1843 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,23g |
|
202,77g |
|
162,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2104 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,50g |
|
131,01g |
|
218,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
642 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,49g |
|
116,00g |
|
24,19g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2745 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,68g |
|
256,79g |
|
272,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1751 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,48g |
|
183,44g |
|
156,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2055 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,97g |
|
200,55g |
|
162,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1742 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,65g |
|
207,25g |
|
136,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1612 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,97g |
|
178,51g |
|
158,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1693 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,29g |
|
199,92g |
|
105,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1367 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,57g |
|
214,47g |
|
45,50g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1035 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,85g |
|
97,73g |
|
52,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1114 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,86g |
|
175,28g |
|
9,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
2437 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,48g |
|
106,42g |
|
323,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
2605 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,69g |
|
192,53g |
|
147,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1414 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,21g |
|
215,14g |
|
14,85g |
|
-
|
-
|
|
|
