En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1580 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,21g |
|
55,16g |
|
173,02g |
|
1220*
|
 360
|
| Per 30: |
1450 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,43g |
|
50,87g |
|
209,83g |
|
1424*
|
26
|
| Çar 29: |
1681 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,40g |
|
53,46g |
|
187,47g |
|
1298*
|
383
|
| Sal 28: |
1553 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,78g |
|
52,27g |
|
161,84g |
|
1295*
|
258
|
| Pzt 27: |
1195 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,06g |
|
51,66g |
|
125,94g |
|
1299*
|
 104
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1310*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1395*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1408*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
1375*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
1291*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
1314*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1292*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
1293*
|
-
|
| Cmt 18: |
1631 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,79g |
|
60,97g |
|
211,34g |
|
1302*
|
329
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1295*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
1382*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1299*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1292*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1292*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1349*
|
-
|
|
|
