En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 16: |
1063 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,02g |
|
58,25g |
|
27,04g |
|
1826*
|
 763
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
2252*
|
-
|
| Sal 14: |
1071 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,99g |
|
53,98g |
|
35,19g |
|
2471*
|
1400
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
2152*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
2440*
|
-
|
| Cmt 11: |
1624 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,33g |
|
108,21g |
|
8,80g |
|
2168*
|
544
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
2192*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
2425*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
2087*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
2274*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1362*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
2206*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
2112*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
1964*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
2500*
|
-
|
| Çar 1: |
1213 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,07g |
|
82,17g |
|
21,49g |
|
2154*
|
941
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
2243*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
2287*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
2008*
|
-
|
| Cmt 27: |
679 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,62g |
|
43,28g |
|
11,14g |
|
2242*
|
1563
|
|
|
