Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık veya tatlı.
Malzemeler
Talimatlar
- Muzları ezin.
- Yumurtaları ekleyip karıştırın.
- Kakao ve kabartma tozunu ekleyip karıştırın.
- Bal ekleyin.
- Zeytinyağını ekleyin ve iyice homojen bir kıvama gelene kadar karıştırın.
- Kalıba dökün ve 180°C fırında 20 dakika pişirin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Kakaolu Rüya Kek bir porsiyonunda 118 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %34 yağ, %57 karb, %8 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
495 kj
118 kcal
Yağ
4,86g
Doymuş Yağ
1,058g
Tekli Doymamış Yağ
2,842g
Çoklu Doymamış Yağ
0,552g
Karbonhidratlar
18,19g
Şeker
10,7g
Fiber
1,6g
Protein
2,66g
Sodyum
22mg
Kolesterol
62mg
Potasyum
192mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%58)
Yağ (%34)
Protein (%8)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|