Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Sağlıklı, lezzetli ve nemli.
Malzemeler
Talimatlar
- Hurmaları sıcak suda yumuşatın.
- Muzu ezin ve tüm malzemeleri ekleyin. İyice karıştırın.
- Karışımı muffin kalıplarına paylaştırın. 180 °C önceden ısıtılmış fırında 5-10 dakika pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
FitKek bir porsiyonunda 56 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %27 yağ, %60 karb, %12 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
234 kj
56 kcal
Yağ
1,82g
Doymuş Yağ
0,536g
Tekli Doymamış Yağ
0,451g
Çoklu Doymamış Yağ
0,529g
Karbonhidratlar
9,04g
Şeker
5,11g
Fiber
1,1g
Protein
1,81g
Sodyum
126mg
Kolesterol
34mg
Potasyum
114mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%61)
Yağ (%27)
Protein (%12)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|