Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Unsuz ve düşük karbonhidratlı tarif.
Malzemeler
Talimatlar
- Yumurtayı tuzla çırp.
- Çörek otu ve susam hariç diğer malzemeleri ekleyin. İyice karıştırın.
- Hamuru yağlı kağıt serilmiş kalıba alıp üzerine susam ve çörek otu serpin. 160 °C'de 30 dakika pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Tahinli Ekmek bir porsiyonunda 125 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %74 yağ, %13 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
522 kj
125 kcal
Yağ
10,76g
Doymuş Yağ
1,882g
Tekli Doymamış Yağ
4,668g
Çoklu Doymamış Yağ
3,585g
Karbonhidratlar
4,26g
Şeker
0,74g
Fiber
1,8g
Protein
4,37g
Sodyum
180mg
Kolesterol
48mg
Potasyum
116mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%13)
Yağ (%74)
Protein (%13)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|