Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 12 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Yumuşak, kabarık ve orta derecede tatlı.
Malzemeler
Talimatlar
- Yumurtaların sarısını ve beyazını ayırın. Beyazı köpük köpük olana kadar çırpın.
- Yumurta sarısı, muz püresi, vanilya, yulaf unu ve kakaoyu karıştırın.
- Eritilmiş çikolata ve hindistancevizi yağını karışıma ekleyin.
- Köpüklü yumurta akını kaşık yardımıyla yavaş yavaş karışıma ekleyin.
- Karışımı kalıplara ayırın ve önceden ısıtılmış 180°C fırında 10-12 dakika pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay ve lezzetli tarif.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Sufle bir porsiyonunda 247 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %58 yağ, %30 karb, %12 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1032 kj
247 kcal
Yağ
15,96g
Doymuş Yağ
9,599g
Tekli Doymamış Yağ
1,588g
Çoklu Doymamış Yağ
0,617g
Karbonhidratlar
18,37g
Şeker
8,95g
Fiber
5,5g
Protein
7,56g
Sodyum
43mg
Kolesterol
124mg
Potasyum
250mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%30)
Yağ (%58)
Protein (%12)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|