Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 2 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: EDİozlem  Muzlu Kakaolu Bar
Zengin lezzet ile yumuşak ve çiğnenebilir.
Malzemeler
Talimatlar
- Muzu ezerek püre haline getirelim.
- Üzerine kakao tozu ekleyip karıştırmaya devam edelim.
- Daha sonra sütü ekleyip iyice karıştırarak muhallebi kıvamına getirin.
- Kısık ateşte 2 dk kaynayana ,kıvam alana kadar pişirelim ve sürekli karıştıralım.
- Hindistan cevizini ekleyip karıştırın, kaynayınca altını kapatın.
- Son olarak mısırı ekleyip karıştırın. İstediğimiz şekli verelim ve buzdolabına kaldıralım.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Muzlu Kakaolu Bar bir porsiyonunda 57 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %22 yağ, %67 karb, %11 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
237 kj
57 kcal
Yağ
1,57g
Doymuş Yağ
0,836g
Tekli Doymamış Yağ
0,194g
Çoklu Doymamış Yağ
0,044g
Karbonhidratlar
10,86g
Şeker
3,28g
Fiber
1g
Protein
1,82g
Sodyum
9mg
Kolesterol
1mg
Potasyum
115mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%67)
Yağ (%22)
Protein (%11)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|