Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Yulafli peynirli börek.
Malzemeler
Talimatlar
- Süt ve 2 kaşık yulafı karıştırıp 20 dakika dinlendiriyoruz.
- Yumurtayı kırıp biraz tuz ekleyip süt ve yulafla karıştırıyoruz.
- Tavaya döküp arkalı önlü pişiriyoruz arasına peynir koyup ikiye katlıyoruz peynirler eriyince hazır afiyet olsunn.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yulaf Börek bir porsiyonunda 268 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %49 yağ, %26 karb, %25 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1121 kj
268 kcal
Yağ
14,31g
Doymuş Yağ
7,461g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,613g
Çoklu Doymamış Yağ
0,882g
Karbonhidratlar
17,03g
Şeker
7,15g
Fiber
2,6g
Protein
15,99g
Sodyum
443mg
Kolesterol
220mg
Potasyum
295mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%26)
Yağ (%49)
Protein (%25)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|