Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Pizzaya düşük kalorili ve besleyici bir alternatif.
Malzemeler
Talimatlar
- Karnabahar rondoda un haline getirilir.
- Yumurta kaşar peynir ile karıştırılıp fırın tepsisine alınır ve 200 derece de yaklaşık 20 dk pişirilir.
- Üzerine domates sos ve kıyma yayılıp tekrar fırına atılır.
4 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Karnabahar Tabanlı Pizza bir porsiyonunda 47 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %51 yağ, %18 karb, %31 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
198 kj
47 kcal
Yağ
2,83g
Doymuş Yağ
0,545g
Tekli Doymamış Yağ
0,644g
Çoklu Doymamış Yağ
0,133g
Karbonhidratlar
2,18g
Şeker
0,91g
Fiber
0,8g
Protein
3,83g
Sodyum
36mg
Kolesterol
28mg
Potasyum
127mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%18)
Yağ (%51)
Protein (%31)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|