Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Sağlıklı kıyma sote.
Malzemeler
Talimatlar
- Sıvı yağı tavaya alıp biber ve soğanları kavuruyoruz.
- Domates salçasını ekleyin. Doğranmış domatesleri ilave edip kavurun.
- Kıymayı ekleyip kavurun, baharatları ve maydanozu ekleyip kısık ateşte 8 dakika kavurun.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Kıyma Sote bir porsiyonunda 383 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %64 yağ, %14 karb, %22 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1600 kj
382 kcal
Yağ
27,55g
Doymuş Yağ
7,045g
Tekli Doymamış Yağ
15,993g
Çoklu Doymamış Yağ
2,108g
Karbonhidratlar
13,36g
Şeker
5,91g
Fiber
3,5g
Protein
21,48g
Sodyum
1506mg
Kolesterol
68mg
Potasyum
640mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%14)
Yağ (%64)
Protein (%22)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|