Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Lahanalı, kerevizli, karnabaharlı sebze çorbası.
Malzemeler
Talimatlar
- Tüm malzemeler temizlenip, soyulur.
- Düdüklü tencere içerisine salça, baharatlar ve yağ hariç bütün malzemeler koyulur ve üzerine yaklaşık 2,5-3 litre arasında su eklenir.
- Kaynadıktan sonra yaklaşık 20-25 dakika arasında pişirilir.
- Bu arada salça, zeytinyağı ile kavrulur ve baharatlar eklenir.
- Çorba piştikten sonra eğer isterseniz blenderdan çekin, eğer taneli olarak tüketecekseniz malzemeleri ona göre doğramayı ihmal etmeyin.
- Blenderdan çekilen çorbaya salçalı karışım eklenir ve birkaç dakika daha kaynatılır.
- Çorba hazır, afiyet olsun.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
En Yeni Yemek Tarifleri
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Sebze Çorbası bir porsiyonunda 171 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %13 yağ, %70 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
714 kj
171 kcal
Yağ
2,53g
Doymuş Yağ
0,384g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,316g
Çoklu Doymamış Yağ
0,462g
Karbonhidratlar
31,79g
Şeker
11,66g
Fiber
9,9g
Protein
7,87g
Sodyum
698mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
965mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%70)
Yağ (%13)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|