Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Düşük kalorili lezzetli lor peynirli ekmek.
Malzemeler
Talimatlar
- Malzemeleri elde yoğurun, yuvarlayın.
- Üzerine az tereyağ sürün.
- Yağlı kağıtta 180 derece önceden ısıtılmış fırında ortalama 30 dk kontrollü pişirin.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Lorlu Ekmek bir porsiyonunda 107 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %64 yağ, %13 karb, %24 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
448 kj
107 kcal
Yağ
7,66g
Doymuş Yağ
2,38g
Tekli Doymamış Yağ
3,932g
Çoklu Doymamış Yağ
0,3g
Karbonhidratlar
3,45g
Şeker
1,17g
Fiber
1,9g
Protein
6,42g
Sodyum
138mg
Kolesterol
29mg
Potasyum
15mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%64)
Protein (%24)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|