Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Un şeker ve yağ kullanmadan yaptığım kakaolu kek.
Malzemeler
Talimatlar
- Öncelikle tüm malzemeleri blendır kabına alıyoruz.
- Tercihe göre bal veya pekmez koyabilirsiniz isterseniz ikisini de koyabilirsiniz damak zevkinize göre ayarlayın.
- Tüm malzemeleri blendere koyup kabımıza koyuyoruz.
- Ve 200 derecede 15-20 dakika bekliyoruz. Servis.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Unsuz Yağsız Kakaolu Kek bir porsiyonunda 397 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %21 yağ, %64 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1659 kj
396 kcal
Yağ
9,14g
Doymuş Yağ
3,46g
Trans Yağ
0,005g
Tekli Doymamış Yağ
1,696g
Çoklu Doymamış Yağ
0,49g
Karbonhidratlar
64,22g
Şeker
28,58g
Fiber
9,4g
Protein
15,26g
Sodyum
1355mg
Kolesterol
102mg
Potasyum
796mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%64)
Yağ (%21)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|