Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Düşük kalorili, şekersiz brownie.
Malzemeler
Talimatlar
- Muz ezilir. Yumurta ve pekmez ilave edilip çırpılır.
- 30 ml süt eklenir, üzerine leblebi unu ve kabartma tozu , ve 1 yemek kaşığı kakao eklenir.
- Bitter damla çikolata benmari usulü eritilip içine 70 ml süt ve 1 yemek kaşığı kakao eklenir.
- 190 derecede 20 dk. Pişirilerek , 5 dk bekledikten sonra çikolata karışımı üzerine dökülür.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Leblebi Unlu Brownie bir porsiyonunda 101 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %29 yağ, %58 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
422 kj
101 kcal
Yağ
3,35g
Doymuş Yağ
1,474g
Tekli Doymamış Yağ
0,381g
Çoklu Doymamış Yağ
0,118g
Karbonhidratlar
15,01g
Şeker
7,15g
Fiber
2,7g
Protein
3,46g
Sodyum
172mg
Kolesterol
24mg
Potasyum
136mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%58)
Yağ (%29)
Protein (%13)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|