Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 3 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: gnlkc  Keto Ekmek
Bu Keto ekmeğini 10 dakikadan kısa sürede yapabilirsiniz!
Malzemeler
Talimatlar
- Hindistan cevizi ve susamı kahve öğütücüsünde inceltin ,tereyağını eritin ve tüm malzemeyi güzelce karıştırın.
- Yuvarlak borcam kapağı içine spatula ile tüm malzemeyi eşit olarak yayın ve üzerine çörek otu serpin.
- Mikrodalga fırının orta yüksek ayarında üç dakika pişirin ,keto ekmeğiniz hazır.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Keto Ekmek bir porsiyonunda 170 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %78 yağ, %9 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
709 kj
170 kcal
Yağ
15,39g
Doymuş Yağ
6,107g
Tekli Doymamış Yağ
3,892g
Çoklu Doymamış Yağ
2,918g
Karbonhidratlar
3,88g
Şeker
0,79g
Fiber
2,3g
Protein
5,65g
Sodyum
32mg
Kolesterol
101mg
Potasyum
98mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%9)
Yağ (%78)
Protein (%13)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|