Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Lezzetli yüksek proteinli kekler.
Malzemeler
Talimatlar
- Muzu parçalara ayırın.
- Tüm malzemeleri bir blender ile alın.
- Hazırladığınız muffin kalıplarına hamuru paylaştırın.
- Fırın tepsisine dizip önceden ısıtılmış 220°C fırında yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Kolay ve lezzetli tarif.
|
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Muzlu Pirinç Unlu Muffin bir porsiyonunda 86 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %28 yağ, %46 karb, %26 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
360 kj
86 kcal
Yağ
2,67g
Doymuş Yağ
0,839g
Tekli Doymamış Yağ
0,841g
Çoklu Doymamış Yağ
0,307g
Karbonhidratlar
9,65g
Şeker
1,5g
Fiber
0,3g
Protein
5,55g
Sodyum
406mg
Kolesterol
93mg
Potasyum
65mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%46)
Yağ (%28)
Protein (%26)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|