Yulaf Çilekli Smoothie Kasesi
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Errvaa  Yulaf Çilekli Smoothie Kasesi
Yoğun bir sabah için lezzetli ve çok doyurucu smoothie kasesi.
Malzemeler
Talimatlar
- Dondurulmuş çilekleri bir karıştırıcıya koyun.
- Yulaf ezmesi ve fıstık ezmesini ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştır.
- Bir kaseye aktarın. İstenilen Topingler Eklenebilir.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Yulaf Çilekli Smoothie Kasesi bir porsiyonunda 166 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %46 yağ, %41 karb, %13 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
695 kj
166 kcal
Yağ
8,9g
Doymuş Yağ
1,757g
Tekli Doymamış Yağ
3,794g
Çoklu Doymamış Yağ
2,219g
Karbonhidratlar
17,85g
Şeker
6,22g
Fiber
2g
Protein
5,8g
Sodyum
73mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
104mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%41)
Yağ (%46)
Protein (%13)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|