Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
4 malzeme ile ekmek.
Malzemeler
Talimatlar
- Tüm malzemeleri bir kapta birleştirin.
- İyice yoğurun ve simit şekli verin.
- 180°C fırında 25-30 dakika pişirin.
- Dilediğiniz gibi süsleyin.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Simit bir porsiyonunda 163 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %13 yağ, %71 karb, %16 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
681 kj
163 kcal
Yağ
2,27g
Doymuş Yağ
0,621g
Tekli Doymamış Yağ
0,607g
Çoklu Doymamış Yağ
0,568g
Karbonhidratlar
28,24g
Şeker
8,01g
Fiber
3,3g
Protein
6,35g
Sodyum
235mg
Kolesterol
2mg
Potasyum
134mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%71)
Yağ (%13)
Protein (%16)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|