Yemek Tarifleri - Ekmekler ve Unlu Mamüller
|
21 - 34 / 34
|
Yoğurtlu Kek
üye tarafından: aslialtas1
Eritilmiş beyaz çikolata ile doldurulmuş yumuşacık yoğurtlu kek.
porsiyon başı - Kaloriler: 172kcal | Yağ: 6,85g | Karb: 21,01g | Prot: 6,62g
|
|
Fit Poğaça
Lor peyniri ve yulaf ezmesi ile lezzetli hamur işi.
porsiyon başı - Kaloriler: 76kcal | Yağ: 3,16g | Karb: 7,78g | Prot: 3,82g
|
|
Yulaf Poğaça
Siyah zeytin ve lor peyniri ile yulaf ezmeli hamur işi.
porsiyon başı - Kaloriler: 122kcal | Yağ: 4,43g | Karb: 12,35g | Prot: 7,65g
|
|
Marul Sandviç
Hızlı ve kolay, düşük kalorili marullu sandviç.
porsiyon başı - Kaloriler: 547kcal | Yağ: 40,28g | Karb: 38,50g | Prot: 18,89g
|
|
Türkiye ve Baharatlar
üye tarafından: cceyhan77
Lezzetli hindi yemeği yapmak kolaydır.
porsiyon başı - Kaloriler: 167kcal | Yağ: 7,57g | Karb: 1,54g | Prot: 22,41g
|
|
Muzlu Kivili Smoothie
üye tarafından: yagmurgokce00
Canlandırıcı ve doyurucu smoothie.
porsiyon başı - Kaloriler: 225kcal | Yağ: 4,82g | Karb: 38,31g | Prot: 8,48g
|
|
Karnabahar Tabanlı Pizza
üye tarafından: Ozlemsevinc
Pizzaya düşük kalorili ve besleyici bir alternatif.
porsiyon başı - Kaloriler: 47kcal | Yağ: 2,83g | Karb: 2,18g | Prot: 3,83g
|
|
Karalahana Suşi
üye tarafından: esma betül
Lahana ile yapılan sağlıklı suşi.
porsiyon başı - Kaloriler: 17kcal | Yağ: 0,13g | Karb: 3,43g | Prot: 0,48g
|
|
Şekersiz Banana Bread
üye tarafından: zehrasude23
Unsuz,sadece karabuğday kullanılarak yapılmış.
porsiyon başı - Kaloriler: 144kcal | Yağ: 6,34g | Karb: 20,21g | Prot: 4,57g
|
|
Yumurta Salatası
Yumurtayı fazla sevmeyenlere tavsiyem.
porsiyon başı - Kaloriler: 95kcal | Yağ: 6,82g | Karb: 2,68g | Prot: 5,92g
|
|
Fırında Mantar ve Patates
Hafif et lezzetinde.
porsiyon başı - Kaloriler: 218kcal | Yağ: 1,21g | Karb: 47,43g | Prot: 9,90g
|
|
Brokoli Salatası
Hafif ve besleyici özelliğe sahip bir salat.
porsiyon başı - Kaloriler: 181kcal | Yağ: 10,69g | Karb: 20,45g | Prot: 4,95g
|
|
Peynirli Salata
Harika bir salata.
porsiyon başı - Kaloriler: 204kcal | Yağ: 14,81g | Karb: 9,59g | Prot: 10,50g
|
|
Domatesli Biber
üye tarafından: cansinarda
Kışın kısır yanında çok güzel oluyor.
porsiyon başı - Kaloriler: 81kcal | Yağ: 0,72g | Karb: 18,39g | Prot: 3,82g
|
|
|