senanur16 Günlüğü, 20 Ağu 18

senanur16 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tanesi sadece 25 kalori alan minik krepler içine muz ceviz tahin ve pekmez effffsane olmuş artık iki günde bir yaparım ben bu güzelliği❤️

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ağustos 2018:

1250 kcal

Yağ: 44,33g | Prot: 34,23g | Karb: 188,52g. Kahvaltı: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Muz, Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Muz, İncir, Wasa Çikolata ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Krep 25 cal. Peki diğerleri? 🤔

20 Ağu 18 üye tarafından: Bir Filin Günlüğü

Tahin sanırım bir yk 60-80 kalori keçiboynuzu pekmesi de bir tk 20-30 kalori zaten krep tarifinde bir muz vardı ben yarısını içine yarısını üstüne koyduğumdan muz krebe dahil 2 adet ceviz de 60 kalori

20 Ağu 18 üye tarafından: senanur16


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

senanur16 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

senanur16 Günlüğü, 20 Ağu 18

Yorum Gönder

senanur16 Kilo Geçmişi