Başlanan Tarih: 23 Oca 15

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 108,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 169,6 kg
30 Haz 17	171,5 kg	Oldukça İyi
11 Haz 17	172,4 kg	Düşük
29 May 17	169,2 kg	Oldukça İyi
22 May 17	169,6 kg	Oldukça İyi
08 May 17	170,4 kg	Oldukça İyi
01 May 17	171,5 kg	Oldukça İyi
18 Nis 17	173,3 kg	Düşük
07 Nis 17	171,5 kg	Düşük
28 Şub 17	170,1 kg	Düşük
20 Şub 17	170,6 kg	Düşük
06 Şub 17	171,0 kg	Oldukça İyi
02 Şub 17	171,7 kg	Düşük
14 Ara 15	146,1 kg	Oldukça İyi
07 Ara 15	147,0 kg	Oldukça İyi
30 Kas 15	147,9 kg	Oldukça İyi
17 Kas 15	148,8 kg	Oldukça İyi
10 Kas 15	149,7 kg	Düşük
03 Kas 15	149,7 kg	Düşük
27 Eki 15	147,9 kg	Oldukça İyi
20 Eki 15	148,3 kg	Oldukça İyi
12 Eki 15	148,8 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 15	149,5 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 15	150,1 kg	Düşük
15 Eyl 15	149,7 kg	Düşük
01 Eyl 15	150,1 kg	Düşük
18 Ağu 15	148,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 15	149,2 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 15	149,7 kg	Düşük
27 Tem 15	147,9 kg	Düşük
13 Tem 15	145,1 kg	Oldukça İyi
06 Tem 15	144,5 kg	%100
02 Tem 15	145,1 kg	%100
01 Tem 15	145,6 kg	Oldukça İyi
29 Haz 15	146,1 kg	Oldukça İyi
21 Haz 15	147,2 kg	%100
15 Haz 15	148,3 kg	Oldukça İyi
08 Haz 15	148,3 kg	Oldukça İyi
01 Haz 15	147,0 kg	Düşük
25 May 15	146,1 kg	Oldukça İyi
18 May 15	147,9 kg	Oldukça İyi
03 May 15	146,2 kg	Oldukça İyi
27 Nis 15	147,4 kg	Oldukça İyi
13 Nis 15	150,1 kg	Oldukça İyi
06 Nis 15	151,5 kg	Oldukça İyi
30 Mar 15	153,3 kg	Oldukça İyi
23 Mar 15	154,7 kg	Oldukça İyi
16 Mar 15	155,8 kg	%100
09 Mar 15	157,4 kg	%100
02 Mar 15	159,4 kg	%100
23 Şub 15	161,5 kg	%100
16 Şub 15	163,3 kg	%100
15 Şub 15	163,7 kg	%100
13 Şub 15	163,7 kg	Oldukça İyi
12 Şub 15	164,2 kg	%100
11 Şub 15	164,6 kg	%100
10 Şub 15	164,3 kg	%100
05 Şub 15	165,2 kg	%100
02 Şub 15	165,9 kg	%100
29 Oca 15	167,1 kg	%100
23 Oca 15	169,6 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 03 Eyl 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 108,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 215,5 kg
21 Oca 15	169,6 kg	%100
15 Oca 15	171,2 kg	%100
08 Oca 15	173,3 kg	%100
05 Oca 15	173,3 kg	%100
02 Oca 15	175,1 kg	%100
31 Ara 14	176,9 kg	%100
28 Ara 14	179,4 kg	%100
26 Ara 14	181,0 kg	%100
24 Ara 14	182,8 kg	Oldukça İyi
18 Ara 14	184,2 kg	%100
16 Ara 14	185,1 kg	%100
13 Ara 14	185,5 kg	%100
12 Ara 14	186,3 kg	%100
08 Ara 14	187,3 kg	%100
06 Ara 14	188,7 kg	%100
04 Ara 14	189,4 kg	Oldukça İyi
14 Eki 14	190,3 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 14	191,5 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 14	192,3 kg	Oldukça İyi
30 Haz 14	194,6 kg	Oldukça İyi
26 Haz 14	197,3 kg	Oldukça İyi
19 Haz 14	199,6 kg	Oldukça İyi
02 Haz 14	200,9 kg	Düşük
22 Nis 14	202,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 14	203,1 kg	Oldukça İyi
07 Nis 14	205,4 kg	Düşük
30 Mar 14	201,4 kg	Düşük
23 Şub 14	198,7 kg	Oldukça İyi
26 Ara 13	204,1 kg	Oldukça İyi
17 Ara 13	205,5 kg	Düşük
02 Eyl 13	185,2 kg	Oldukça İyi
20 Tem 13	190,5 kg	Düşük
30 Mar 13	183,3 kg	Düşük
16 Şub 13	178,3 kg	Düşük
26 Ara 12	174,2 kg	Oldukça İyi
23 Ara 12	176,0 kg	Oldukça İyi
02 Ara 12	184,6 kg	Düşük
10 Tem 12	168,7 kg	Oldukça İyi
18 Haz 12	173,3 kg	Oldukça İyi
11 Haz 12	175,1 kg	Düşük
29 May 12	172,4 kg	Düşük
21 May 12	171,0 kg	Düşük
14 May 12	170,1 kg	Oldukça İyi
11 May 12	170,6 kg	Oldukça İyi
07 May 12	171,9 kg	%100
30 Nis 12	172,8 kg	Oldukça İyi
20 Nis 12	173,7 kg	Oldukça İyi
12 Nis 12	172,4 kg	Düşük
01 Nis 12	172,4 kg	Oldukça İyi
01 Mar 12	171,5 kg	Oldukça İyi
23 Şub 12	174,2 kg	Oldukça İyi
17 Şub 12	176,0 kg	Oldukça İyi
11 Şub 12	177,8 kg	Oldukça İyi
02 Şub 12	178,7 kg	Oldukça İyi
26 Oca 12	179,6 kg	Oldukça İyi
19 Oca 12	183,3 kg	Oldukça İyi
13 Oca 12	184,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 12	185,2 kg	Düşük
27 Ara 11	183,7 kg	Oldukça İyi
20 Ara 11	184,6 kg	Oldukça İyi
13 Ara 11	186,9 kg	%100
06 Ara 11	190,1 kg	%100
30 Kas 11	192,0 kg	%100
22 Kas 11	194,1 kg	Oldukça İyi
16 Kas 11	195,6 kg	Oldukça İyi
09 Kas 11	197,2 kg	Düşük
01 Kas 11	196,4 kg	%100
26 Eki 11	200,0 kg	Oldukça İyi
19 Eki 11	200,9 kg	%100
03 Eki 11	204,6 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 11	206,4 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 11	208,7 kg	%100
14 Eyl 11	210,9 kg	%100
09 Eyl 11	213,2 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 11	215,5 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 08 Ağu 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 108,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 222,3 kg
27 Ağu 11	216,8 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 11	217,7 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 11	218,3 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 11	217,7 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 11	222,3 kg	Uygulanamaz