mlkmlkmlkmlk Günlüğü, 11 Kas 18

mlkmlkmlkmlk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

dönüşüm muhteşem oldu kilo aldım geldim :-D günaydın herkese

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Kasım 2018:

1418 kcal

Yağ: 76,18g | Prot: 35,35g | Karb: 152,35g. Kahvaltı: Tereyağı, Bal, Domatesler, Doğal Peynir, Zeytin, Patates Kızartması, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Olgun Soğan, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Soğanlar, Lor Peyniri. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun👍🏻 olsun önemli olan süreklilik arada olur öyle

11 Kas 18 üye tarafından: senaozturk_

Teşekkür ederim Sena 😊 bundan sonra arada değil de sadece geçmişte kalır inşallah böyle şeyler🙄

11 Kas 18 üye tarafından: mlkmlkmlkmlk

Melikacar bu bal eşimin dayısı üretiyor dağ başında kovanlari bile sirke ile temizliyorlar deterjan kullanmiyorlar...Baya organik yani . Ben anladığım kadarı ile 1 2 ekmek değil 1 2 dilim yesem almayacağım. Dün saat 9bucuk 10 civarı akşam neredeyse 1 bütüne yakın ekmek arası yedim akşam yemesem veya ekmeği azaltma rahat 10 kilo vereceğim anladım 😄

17 Kas 18 üye tarafından: mlkmlkmlkmlk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mlkmlkmlkmlk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mlkmlkmlkmlk Günlüğü, 11 Kas 18

Yorum Gönder

mlkmlkmlkmlk Kilo Geçmişi