Başlanan Tarih: 13 Ara 17

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 69 kg Başlangıç Ağırlığı: 80 kg
04 Mar 24	77,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	73,3 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 23	73,9 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 23	74,7 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 23	74,4 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 23	75,1 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 23	75 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 23	75,5 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 23	75,4 kg	Oldukça İyi
29 Tem 23	75,3 kg	Oldukça İyi
28 Tem 23	75,8 kg	Oldukça İyi
27 Tem 23	76 kg	Oldukça İyi
20 Tem 23	76,3 kg	Oldukça İyi
17 Tem 23	77,4 kg	Oldukça İyi
12 Tem 23	77,5 kg	Oldukça İyi
04 Tem 23	78,5 kg	Oldukça İyi
05 Şub 23	75,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 23	76,5 kg	Oldukça İyi
02 Şub 23	76,8 kg	Oldukça İyi
31 Oca 23	76,3 kg	Oldukça İyi
30 Oca 23	76,7 kg	Oldukça İyi
29 Oca 23	76,9 kg	Oldukça İyi
27 Oca 23	77,5 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	77,8 kg	Oldukça İyi
22 Oca 23	78,2 kg	Oldukça İyi
19 Oca 23	78,8 kg	Oldukça İyi
18 Oca 23	79,2 kg	Oldukça İyi
17 Oca 23	80 kg	Oldukça İyi
12 Ara 19	76,4 kg	Oldukça İyi
10 Ara 19	75,5 kg	Oldukça İyi
20 Haz 19	72,8 kg	Oldukça İyi
20 May 19	72,8 kg	Oldukça İyi
14 Mar 19	74,7 kg	Oldukça İyi
13 Mar 19	75 kg	Oldukça İyi
02 Mar 19	75,4 kg	Oldukça İyi
26 Şub 19	76,1 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 18	75 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 18	73,9 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 18	74,7 kg	Oldukça İyi
14 Tem 18	75,7 kg	Oldukça İyi
07 Haz 18	75,8 kg	Oldukça İyi
30 May 18	76,3 kg	Oldukça İyi
28 May 18	77,2 kg	Oldukça İyi
19 May 18	78,3 kg	Oldukça İyi
16 May 18	79,1 kg	Oldukça İyi
27 Nis 18	78,3 kg	Oldukça İyi
26 Nis 18	78,8 kg	Oldukça İyi
25 Nis 18	79,3 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	79,8 kg	Oldukça İyi
28 Mar 18	79,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 18	80,8 kg	Oldukça İyi
17 Oca 18	80,8 kg	Oldukça İyi
16 Oca 18	81,7 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	82,7 kg	Oldukça İyi
12 Oca 18	82 kg	Oldukça İyi
11 Oca 18	83 kg	Oldukça İyi
29 Ara 17	82,7 kg	Oldukça İyi
28 Ara 17	83,8 kg	Oldukça İyi
26 Ara 17	84,2 kg	Oldukça İyi
25 Ara 17	84,2 kg	Oldukça İyi
24 Ara 17	83,3 kg	Oldukça İyi
23 Ara 17	84,2 kg	Oldukça İyi
22 Ara 17	84,3 kg	Oldukça İyi
21 Ara 17	85 kg	Oldukça İyi
20 Ara 17	85 kg	Oldukça İyi
19 Ara 17	86,6 kg	Oldukça İyi
18 Ara 17	87,5 kg	Oldukça İyi
17 Ara 17	88,2 kg	Oldukça İyi
13 Ara 17	80 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 30 Nis 16

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59 kg Başlangıç Ağırlığı: 78 kg
03 Ara 17	90,4 kg	Oldukça İyi
29 Kas 17	90,6 kg	Oldukça İyi
26 Eki 17	88 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 17	86,3 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 17	86 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 17	84,2 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 17	83,3 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 17	83 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 17	82,4 kg	Oldukça İyi
31 Tem 17	81 kg	Oldukça İyi
24 Tem 17	81 kg	Oldukça İyi
10 Tem 17	80,5 kg	Oldukça İyi
03 Tem 17	79,8 kg	Oldukça İyi
14 Haz 17	78,6 kg	Oldukça İyi
05 Haz 17	78,2 kg	Oldukça İyi
30 May 17	78,4 kg	Oldukça İyi
15 May 17	78 kg	Oldukça İyi
08 May 17	78,1 kg	Oldukça İyi
02 May 17	78,2 kg	Oldukça İyi
18 Nis 17	78,7 kg	Oldukça İyi
08 Nis 17	78,4 kg	Oldukça İyi
07 Nis 17	79,3 kg	Oldukça İyi
20 Mar 17	78,8 kg	Oldukça İyi
13 Mar 17	78,6 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	78,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 17	78,5 kg	Oldukça İyi
03 Mar 17	79 kg	Oldukça İyi
15 Ara 16	78 kg	Oldukça İyi
08 Ara 16	78 kg	Oldukça İyi
22 Kas 16	76,3 kg	Oldukça İyi
21 Kas 16	76,3 kg	Oldukça İyi
10 Eki 16	77,5 kg	Oldukça İyi
04 Eki 16	75 kg	Oldukça İyi
03 Eki 16	75,6 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 16	75,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 16	75,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 16	75 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 16	75,2 kg	Oldukça İyi
25 Tem 16	74,9 kg	Oldukça İyi
09 Tem 16	74,8 kg	Oldukça İyi
27 Haz 16	74,4 kg	Oldukça İyi
25 Haz 16	74,9 kg	Oldukça İyi
19 Haz 16	75,5 kg	Oldukça İyi
15 Haz 16	76,1 kg	Oldukça İyi
13 Haz 16	76,5 kg	Oldukça İyi
08 Haz 16	77,1 kg	Oldukça İyi
03 Haz 16	77,4 kg	Oldukça İyi
02 Haz 16	77,7 kg	Düşük
11 May 16	77,3 kg	Oldukça İyi
09 May 16	77,4 kg	Oldukça İyi
05 May 16	78 kg	Oldukça İyi
30 Nis 16	78 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 19 Ara 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59 kg Başlangıç Ağırlığı: 67 kg
30 Nis 16	78,3 kg	Oldukça İyi
29 Nis 16	78,5 kg	Oldukça İyi
26 Nis 16	78,6 kg	Oldukça İyi
24 Nis 16	79,3 kg	Oldukça İyi
23 Nis 16	79,5 kg	Oldukça İyi
22 Nis 16	79,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 16	81 kg	Oldukça İyi
10 Tem 15	83,3 kg	Oldukça İyi
08 May 15	78,1 kg	Oldukça İyi
06 May 15	78,2 kg	Oldukça İyi
07 Tem 14	67,5 kg	Oldukça İyi
27 Haz 14	68,2 kg	Oldukça İyi
25 Haz 14	68,8 kg	Oldukça İyi
13 Haz 14	68,6 kg	Oldukça İyi
12 Haz 14	68,9 kg	Oldukça İyi
11 Haz 14	68,8 kg	Oldukça İyi
10 Haz 14	68,4 kg	Oldukça İyi
09 Haz 14	68,8 kg	Oldukça İyi
06 Haz 14	68,5 kg	Oldukça İyi
05 Haz 14	68,2 kg	Oldukça İyi
04 Haz 14	69,6 kg	Oldukça İyi
18 Nis 14	69,3 kg	Oldukça İyi
14 Nis 14	70,8 kg	Oldukça İyi
27 Mar 14	69,9 kg	Oldukça İyi
26 Mar 14	69,3 kg	Oldukça İyi
19 Ara 13	67 kg	Uygulanamaz