mhmtkrdag Günlüğü, 23 Oca 19

mhmtkrdag Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bulk Serisinde Bugün. Bu Programı Uzun Zamandır Kullanıyorum Ama İlk Paylaşımım Belki Birilerine Yardımım Dokunur Diye Elimden Geldikçe Yediklerimi Paylaşıcam 🤗🤗

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2019:

3313 kcal

Yağ: 85,96g | Prot: 187,05g | Karb: 433,41g. Kahvaltı: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, İçim Light Süt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday, Efsane Baldo Pirinç, Patates. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı. devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

ben cici bebe deniyorum. bir hafta oldu umarım iş görür. paylaşımın için teşekkürler.

23 Oca 19 üye tarafından: zaferozgenc

Cici bebeyle aslında kilo alınır ama yapsız bi kas kütlesi için temiz beslenmek şart cici bebeyle bu mümkün olmayabilir çünkü malum şeker var içinde

24 Oca 19 üye tarafından: mhmtkrdag


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mhmtkrdag Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mhmtkrdag Günlüğü, 23 Oca 19

Yorum Gönder

mhmtkrdag Kilo Geçmişi