|
898 kcal. Fat. 41,95 gr. Carb. 48,05 gr. Prot. 79,81 gr.
|
1707 kcal
|
Yağ: 100,73g | Prot: 112,68g | Karb: 95,32g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Pişmiş Lahana Turşusu, Berrak Acı Biber Turşusu , Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Pırasa, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Biber, Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt , Kebir Tereyağ, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. devamı için...
|
|
 Yorumlar
günlük toplam kac kalori aliyosunuz
11 Şub 19 üye tarafından: fat.3458
|
11 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
Fat3458, aşağı yukarı 2000kcal civarları.
11 Şub 19 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
11 Şub 19 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
2000 mi. Nerdeyse her paylasttgnz tabak 1000er kalori. O zaman 2 öğün besleniyosunuz
11 Şub 19 üye tarafından: fat.3458
|
11 Şub 19 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
11 Şub 19 üye tarafından: Senttend
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|