Renkola Günlüğü, 19 Mar 19

Kahvaltı 420 kkal
Günaydın ☀️

1248 kcal Yağ: 72,11g | Prot: 57,45g | Karb: 104,72g.   Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Ananas, Siyah Zeytin, Wasa Sesam, Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Muz. Öğle Yemeği: Yoğurt, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Meyveli Yulaf Ezmesi. devamı için...
1657 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

28 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Wasa - Avo🤣🤣 Bana bunu yapmayacaktin Natalie'm🤣 Sahane 👌 Afiyet Olsun canim😘 
19 Mar 19 üye tarafından: tulyy59
Farkındayım canım Tülayım yumurta bile ağladı 😂😂😂 bundan sonra yulaf yiyeceğimi söz veremem ama 😃 bu wasa da seasam denen bişey, çok kalın tanesi de 56kkal:))) sen bundan 10tane yemicen dimi küçük kız?)) 
19 Mar 19 üye tarafından: Renkola
Avakado yatağında yumurta mı yaptın sen 👏🏻 çok şık 
19 Mar 19 üye tarafından: ayışığım
Wasa Fibre canım benımkısı en sevdıgım tanesı 34 Kal :D Wasa Sesam en yuksek kalorılı olanı bıl bakalım neden Wasa Fibre çünkü üstünde yulaf var ahaha :D 
19 Mar 19 üye tarafından: tulyy59
Afiyet olsun Natalie’im günaydın tatlım gene parlıyor tabağın 👌 
19 Mar 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Avokado içinde yumurtayı aylar önce yapmıstım ama Natalie fırında Avokado'nun tadı agırlasıyor o tadı sevmedım :) 
19 Mar 19 üye tarafından: tulyy59
Ayşem teşekkür ederim valla kızartma tadı arayıştayım şu an 😂😂😂 
19 Mar 19 üye tarafından: Renkola
Tülay ahahahha direk yulaf en iyisi ne fiberisi 😂 ya ben almadım bunu da, kalorisi de açtıktan sonra öğrendim napalım arada yenir bişey olmaz herhalde 😀 bu arada fırından çıkan avokado dediğin gibi çok olmadı, acı bir tat geldi nedense yoksa fikir güzel 🤗 
19 Mar 19 üye tarafından: Renkola
Özlemim günaydın güzel insan günün iyi geçsin canım 😘😍🤗🌻 
19 Mar 19 üye tarafından: Renkola
Aynen canım fırında acılasıyor Avo, benım eskı postlarda var Avo içinde yumurta... Ilk ve son yapısımdı o :D Fibre'yi seversin dene en hafifi en düşük kalorilisi Wasa'nın :) 
19 Mar 19 üye tarafından: tulyy59
Sanırım benim de ilk ve son oldu 😂😂😂 ya hep fiberi alıyordum o da favorim ama geçen hafta alamadığım için eşim bi yeşili aldı (original olanı) ondan da dişim kırıldı nerdeyse 😂 çok sert, bu da ikinci denemesiydi ama o da olmadı 😃😃😃 
19 Mar 19 üye tarafından: Renkola
Tabaginiz tropik esinti estirdi FatSecret’ da. Afiyetli meltem rüzgarları eşliğinde...🌓 
19 Mar 19 üye tarafından: sağlıklı beslenme ve yaşam
Hannibal teşekkür ederim gelsin esinti 😃👍🏼 
19 Mar 19 üye tarafından: Renkola
Zeytinleri çok özlemiştik 😀😀 
19 Mar 19 üye tarafından: m.ulass
Kaç tane? 😂😂😂 
19 Mar 19 üye tarafından: Renkola
Tabiki 3 fazlası olunca zenginlik göstergesi biliyorsun 😂😂 
19 Mar 19 üye tarafından: m.ulass

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Renkola Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.