Renkola Günlüğü, 02 Nis 19

Tavuklu yoğurtlu salata 290kkal

1271 kcal Yağ: 68,73g | Prot: 75,52g | Karb: 89,15g.   Kahvaltı: Çilek, Avokado, Somon Füme, Wasa Delikatess, Wasa Delikatess, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Superfresh Bezelye . Öğle Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kühne Salatalık Turşusu, Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pınar Yoğurt, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ananas. devamı için...
1543 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

73 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 46
Yorumlar 
Aaa insanın önce gözü gönlü doyacak. Nasıl becerdin bu üçlüyü böyle düzgün kesmeyi vallahi bravo 
02 Nis 19 üye tarafından: ayışığım
Ayşem 😂🤗 ya bu FS neler yaptırmaz insana 😃 önceden ne güzel patates püresi ve sebzeleri koydun tabağa yedin 🤣 Ayşem salata metal kalıpları var onda yaptım o yüzden öyle düz 😃😃😃 
02 Nis 19 üye tarafından: Renkola
afiyet olsun canimm cok guzel görünüyor ellerine saglik🤗 
02 Nis 19 üye tarafından: inatcikeci
Afiyet Olsun canım :) 
02 Nis 19 üye tarafından: tulyy59
Bu şimdi salata mı  
02 Nis 19 üye tarafından: CL-DeepMan
Ya muhteşem gözüküyor ama gözüme çok az geldi bu 😔 Yani ben olsam sanırım bunun 2-3 katını yer miydim 🙄 yerdim herhalde 😆😆😄 Afiyet olsun Natalie’cim 🤗 
02 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
İnatcikeci çok çok teşekkür ederim 🤗🤗😍 
02 Nis 19 üye tarafından: Renkola
Sağol Tülayım sen hala ayaktamısın canım?))) 
02 Nis 19 üye tarafından: Renkola
Petek istahin mi acildi kiz gerci buraya gelip bunlari gorunce bnmde aciliyor 🤤🤭 
02 Nis 19 üye tarafından: inatcikeci
Deep porsyon olarak mı malzeme olarak mı? Net cevaplayabilmem için düşüncelerini bilmem gerek 🤣 
02 Nis 19 üye tarafından: Renkola
Porsiyon olarak 😂 
02 Nis 19 üye tarafından: CL-DeepMan
Petekcim çok teşekkür ederim yani inan ben de daha fazla yerdim 😂 hatta başka bişey de yerdim herhalde😄 ya yok yok o kadar küçük değil marul var yoğurt tavuk yumurta ve alman tipi turşusu da. Bildiğin porsyon 😊👍🏼😘😍 
02 Nis 19 üye tarafından: Renkola
Bedenim ofiste ruhum başka yerde, gözlerim acık uyuyorum canım :)))))) 
02 Nis 19 üye tarafından: tulyy59
Deep 😃 haa yani toplam 350-400g vardır sanırım keşke pazar günü spor yapsaydım böyle olmazdı 🤣🤣 bu arada seni kesmez farkındayız 😃  
02 Nis 19 üye tarafından: Renkola
Ama yaratıcı bir çalışma yani. Tebrik ederim. Benim masa sayesinde hep bunlar. Fikirleri geliştiriyor 😁 
02 Nis 19 üye tarafından: CL-DeepMan
Tülayım bölündün 😂😂😂 kolay gelsin canım 😘 
02 Nis 19 üye tarafından: Renkola
Çok güzel görünüyor. Literatürüme yeni birşey daha katıldı sayende :))) peki üstündeki sarılar nedir 
02 Nis 19 üye tarafından: ayışığım
Gözümüz doydu müthiş sunum👍 
02 Nis 19 üye tarafından: o kilo verilecek!
Zehra 😂😂😂 hak veriyorsun Yani 😬😆😂 
02 Nis 19 üye tarafından: Petek.S
Ayşem 😃 üstündeki haşlanmış yumurta sarısı alttaki da onun beyazı ve yoğurt 😁 
02 Nis 19 üye tarafından: Renkola

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Renkola Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.