Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
gmzksc
Günlük
19 Tem 19
gmzksc Günlüğü, 19 Tem 19
gmzksc Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Spor öncesi kahvenin demlenmesini beklerken.. çatlak kurabiye sadece görsel😁
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Temmuz 2019:
1294 kcal
Yağ: 90,16g | Prot: 52,51g | Karb: 75,77g.
Kahvaltı:
Yumurta Omleti, Migros Ezine Peyniri, Salatalık.
Öğle Yemeği:
Patlıcan Yemeği, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ayran.
Akşam Yemeği:
Tarabya Antep Peyniri, Dost Süzme Peynir.
Aperatifler/Diğer:
Kahve (Demlenmiş), Mado Sade Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Badem, Fındık.
devamı için...
2674 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Eliptik - 20 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat.
devamı için...
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hadi hadiii gömür gömür gömürdün değil mi
19 Tem 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Yok çirkinleşmedim o kadar, alt tarafı bi kurabiye.
19 Tem 19 üye tarafından:
gmzksc
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
gmzksc Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle