sevmuskuz Günlüğü, 01 Ağu 19


1064 kcal Yağ: 57,48g | Prot: 68,27g | Karb: 72,02g.   Kahvaltı: Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Badem, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağlı Bamya. Akşam Yemeği: Şeftali, Keten Tohumu, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). devamı için...

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
İlk defa biraz zayıfladım mı ne şuan 66.4 kiloyum hedef 60 boy 1.60 yaş 33 iyi mi hedef 60 olması ???  
01 Ağu 19 üye tarafından: sevmuskuz
Kilonuzu hiç belli etmiyorsunuz fit görünüyorsunuz 👏 
01 Ağu 19 üye tarafından: fatzehr
Herkes öyle diyor ama basenler var işte... O zmn 60 yeter baba herhalde  
01 Ağu 19 üye tarafından: sevmuskuz
Canm guzel gozykuyorsun bende yas 33 kilo 60 hedef 57 boy 1.68😉🤔🤗 
01 Ağu 19 üye tarafından: hırslıxd
Herkesin bir derdi oluyor benim de göbek takıntım var çok zayıfken bile göbeğim hafif çıkıyordu.Bence şuan için iyi hedefiniz 58 de olabilir yaşınıza göre cok iyi duruyorsunuz 58 olunca çok daha zayıf görünürsünüz.Bazı insanlar çok zayıflar ama bacaklar gitmez ya da göbek kalır çok gıcık bir durum 😒 
01 Ağu 19 üye tarafından: fatzehr
O zaman 6. 4 kilom kaldı. 2 Eylül e kadar verir miyim. Okul açılıyor. Arkadaşlara yıllardır yapamadığım şeyi yaptığımı göstermek istiyorum. 😁 
01 Ağu 19 üye tarafından: sevmuskuz
6 kilo değil de 2-3 kilo gidebilir canım  
01 Ağu 19 üye tarafından: fatzehr

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


sevmuskuz Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.