ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Günlüğü, 08 Ağu 19

ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ağustos 2019:

1624 kcal

Yağ: 74,04g | Prot: 105,06g | Karb: 131,27g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Muratbey Sürmeli Peynir, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Taze Fasulye Turkomp. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...

48 Destekçi Destek

Yorumlar

Abi sende de iştah kalmamış sanırım sıcaktan 😁

08 Ağu 19 üye tarafından: cnmcm

ya da öglene oturakli bir yemek planliyordur 😁😁

08 Ağu 19 üye tarafından: eylos58

Bunu düşünmemiştim 😂

08 Ağu 19 üye tarafından: cnmcm

tatil ya yarın belki de domates falan alası yoktur idareli kullanıyordur:D

08 Ağu 19 üye tarafından: Lylkr

çünkü öğle yemeğini de girmiş fasulye pilav

08 Ağu 19 üye tarafından: Lylkr

Sıcaktan değil de...öğleleyin biraz yüksek karbonhidrat alımım olacak. Sn. Lylkr’nin de bahsettiği üzere😁.Taze fasulye,basmati pilav ve önceden gramajını belirleyemediğim yoğurt ile haşlanmış tavuk var😁.Taze fasulye ve pilav iki gün sabit,yanındakiler değişebilir😁.Eylem’in de dediği gibi, öğle menüsü tahmini 1000kcal. üzerinde seyredebilir😁.

08 Ağu 19 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-

Hımm afiyet olsun 😁😁😁

08 Ağu 19 üye tarafından: cnmcm

Teşekkürler :)

08 Ağu 19 üye tarafından: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Günlüğü, 08 Ağu 19

Yorum Gönder

ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉- Kilo Geçmişi