|
|
1247 kcal
|
Yağ: 81,56g | Prot: 88,92g | Karb: 40,65g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ayran. Aperatifler/Diğer: Ülker Rulokat, Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Fındık, Badem. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Pilates - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|