sevmuskuz Günlüğü, 01 Şub 20

Aralıklı oruç yapanlar var mı, kilo verdiriyor mu ve faydası var mı  

oruc diyeti birakinca aniden kiloyu geri aldiriyor bence sağlıksız en iyisi 2 veya 3 öğün . 

gece çalışınca yapıyorum 😁😁 

Ben ilk ay oruç diyeti yaptım ve 4 kilo verdim ama az yedim sağlıklı şeyler yedim 8 den sonra asla bisey yemedim 

Ben normal oruç tutuyorum üç gündür. Söylemesi ayıp bir kadın gününde her şeyden 1 tane alayım dedim çatlayıp ölecektim. 😒  

Sevmuskuz herhangi bir diyet veya belirli saatler arasında yemek sizi zayıflatmaz. Günde sadece 1 saat de yeseniz, 24 saate de bölseniz eğer aldığınız kalori harcadığınızdan fazlaysa kilo veremezsiniz. Uzun lafı kısası farklı şeyler aramaktansa ilk önce temiz beslenme ve kalori açığına dikkat edin.